概要 朱雀は南方を守護する神獣とされる。 長生の神とされ、 天之四霊 の一つである [1] 。 赤い翼を広げた 鳳凰 様の 鳥 形で表される。 同じく中国古代の想像上の鳥である鳳凰とは異なるが、同一起源とする説もあり、同一視されることもある。 あくまで神格のある鳥であり、信仰の対象ではあるがいわゆる悪魔や唯一神、列神の類ではないことが最大の特徴である。 万物は木、火、土、金、水の5種類の元素からなるとする古代中国の 五行説 では、「火」の象徴であり、方位は「南」に該当する。 日本では、 奈良県 の 薬師寺 金堂の本尊台座や、 明日香村 の キトラ古墳 の石槨内壁の南側壁にも朱雀が描かれている。 その他、 神田明神 、 秩父神社 など多くの場所で四神の彫像や絵を確認できる。
（漢語文字） 編輯 鎖定 寧（拼音：níng，nìng，zhù）是漢語一級通用規範漢字（常用字） [1] 。 "寧"和它的繁體"寧"原是兩個不同的字，簡體"寧"始見於商代 甲骨文 及商代 金文 ，其古字形一説像上下及兩旁有立柱，中空可貯物的容器，本義為貯積，讀zhù。 由貯藏引申出盛放、久遠等義，再由久遠引申出久立，這個意思後來寫作" 佇 "。 再由"佇立"引申指人佇立的地方，古代宮殿的門和屏之間，以及正門內兩側屋之間都稱"寧（zhù）"。 "寧"始見於商代甲骨文及商代金文，其古字形像室內的桌上安放着器皿，"皿"可盛放食物，表示豐衣足食，生活安定。 由安寧引申為問安，作動詞用。 讀níng。 "寧（寧）"也有寧願的意思，表示主觀上有所選擇。
1. 臀大肌（Gluteus maximus） 2. 臀中肌（Gluteus medius） 3. 臀小肌（Gluteus minimus） 4. 中間臀肌群（Hip external rotators） 肌肉纖維類型 臀部形狀及訓練目標 7大動作練成蜜桃臀 1. 深蹲 - 3組 8-12次 2. 羅馬尼亞硬拉- 3組 10-15次 3. 臀推- 4組 8-12次 4. 反向抬腿 - 3組 12-15次 5. 反向弓步 - 3組 12-15次 6. 側邊蛙式抬腿 - 3組 12-15次 7. 臀中肌外展 - 4組 12-15次 6大臀部訓練基本觀念 常見的臀部肌肉訓練錯誤 臀部解剖結構 1. 臀大肌（Gluteus maximus）
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要想受孕，行房的最佳时间是何时？ 如果您想要怀上一个孩子，最佳的行房时间是排卵前的几天和 排卵当日 （排卵是指卵巢排出卵子的过程）。 由于精子可以在女性体内存活长达 5 天，所以在排卵前的几天行房也会怀孕。 大家普遍认为所有女性都是 28 天的月经周期，但事实并非如此。 52% 的女性月经周期会有 5 天或更长时间的差异， 2 所以通过一些方法来确定您的排卵时间可以帮助您怀孕。 2. 您可以在每个月的任何时间受孕吗？ 不可以，您需要在排卵前和排卵时行房才可以受孕。 您最容易受孕的日子是 排卵日 的前一天。 排卵后，未受精的卵子最多只能存活 24 小时。 那些仅告诉您已经排卵（在您排卵之后）的方法，将不会增加您在那个周期怀孕的几率，因为当您知道自己已经排卵时，要想怀孕就已经太晚了。
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1、姓名。 姓名是後天開運方法。 如若五行有所缺，需要進行化解，那麼取名時候，確定名字五行格局，補其缺，添其命中所喜，定會開運，讓五行趨於。 而這樣取名時，一事要注意五行相生相剋關係，不可生搬硬套。 2、飾物配戴。 無論是穿衣，還是飾品配戴。 這些方面是人生活息息相關，如若這方面做得好，可以潛移默化地我們運勢上補上缺。
噪音影響：過大或刺耳的噪音，易使另一半難以入眠或在夜間醒來，因此，建議使用耳塞或白噪音機，營造寧靜的環境，更重要的是打鼾，要看醫生做治療。 光線打擾：強光可能打擾睡眠生理時鐘，因此應避免使用明亮的電子設備，還有床頭燈或桌燈，這些都是造成生理時鐘的干擾來源，建議使用窗簾或眼罩，營造適合入眠的昏暗環境。 研究表示，強光源可能打擾睡眠生理時鐘，因此建議使用窗簾或眼罩，營造適合入眠的昏暗環境；圖為情境照。 （圖取自freepik） 床上用品：枕頭和床墊的選擇確實會影響晚上翻身的頻率。 枕頭應該能夠支撐頸部，保持自然的脊椎曲線。 過高或過低的枕頭可能導致頸部不適，引起翻身的反應；床墊應提供足夠的支撐，以確保脊椎保持正確姿勢，過軟或過硬的床墊都可能引起不適，使人在夜間多次轉身。
